Gesunder Umgang mit akutem Stress

Balancieren auf der Welle

Workshop für Beschäftigte in Pflege- und Sozialberufen

Sie arbeiten in der Pflege oder in einem Sozialberuf mit hoher Arbeitsbelastung? Es gibt zu wenig Personal, hohe Patienten- oder Fallzahlen? Sie erleben eine nicht enden-wollende Informations- und Kommunikationsflut, sollen Dokumentationsvorgaben erfüllen und Erwartungen und Anforderungen von allen Seiten und auf allen Kanälen gerecht werden?  Meist ist sofortiges Handeln gefragt. Gleichzeitig ist die Verantwortung für jede Entscheidung, jeden Handgriff hoch. 

Wie kann es gelingen, diese wiederkehrenden Stresssituationen zu bewältigen und mental gesund zu bleiben?

Das Seminar zeigt Ihnen Wege und Werkzeuge auf, gesund mit akutem Stress umzugehen und ein Gleichgewicht zwischen den alltäglichen Anforderungen in Sozial- und Pflegeberufen und persönlicher Gelassenheit zu finden.
Sie erfahren, wie Sie Ihr Stresserleben positiv verändern und akutem Stress sinnvoll begegnen können. Außerdem lernen Sie Verfahren zur Regeneration bei akutem Stress kennen, die Sie – individuell abgestimmt – ausprobieren und erlernen können.
Kleine Seminareinheiten wechseln sich ab mit angeleiteten Übungen zur Umsetzung der Methoden.
Das Seminar hat einen hohen Selbsterfahrungsanteil und nachhaltigen Effekt im Umgang mit Stress und zur Vorbeugung von Burnout und anderer stressbedingter Erkrankungen.

 Zentrale Inhalte:

• Stressbewältigungskompetenz
• Umgang mit dem persönlichen Stresserleben
• Entspannung und akute Stressreduktion
• Stärkung von Ressourcen

Nach dem Seminar:

• können Sie akutem Stress gesundheitsfördernd begegnen
• nehmen Sie Belastungen mit mehr Leichtigkeit wahr
• habe Sie gelernt Ihre Resilienz zu stärken
• verfügen Sie über Strategien zur Regeneration bei akutem Stress

Hinweis:
Dazugehörige Online Termine werden noch bekannt gegeben.

Referentin:
Katharina Ostheimer
Sonderpädagogin, Systemischer Coach (DGSF), Trainerin für multimodales Stressmanagement