Ergonomie am Arbeitsplatz

Rückengerechtes Arbeiten

Workshop für Fachkräfte in Pflege-, Gesundheits- und Sozialberufen

Häufig ziehen wir erst dann die Notbremse und versuchen uns rückengerecht zu verhalten, wenn es schon zu spät ist. Der Körper reagiert mit Schmerzen, Schmerzintervalle werden kürzer oder Schmerzen bleiben sogar dauerhaft.
Bei der täglichen Arbeit mit den zu Pflegenden ist es elementar wichtig, achtsam zu sein. Die Achtsamkeit bezieht sich nicht nur auf den Umgang mit den zu pflegenden Menschen, sondern auch auf den Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper. Daher ist es ratsam präventiv zu handeln, die Ergonomie einzuhalten und Hilfsmittel einzusetzen. Ohne gute Tiefenmuskulatur und das Praktizieren von Ausgleichsgymnastik sind Haltungsschäden, Krankheitsausfälle sowie Schmerzen im Bewegungsapparat vorprogrammiert.

Im Mittelpunkt dieses Workshops stehen Arbeitsergonomie, Tiefenmuskulaturtraining, Ausgleichsgymnastik sowie die Selbstfürsorge.

Zentrale Inhalte:

• Einführung in die Arbeitsergonomie und das rückengerechte Verhalten am Arbeitsplatz
• Vorstellung von Hilfsmittel und der Einsatz derer
• Training der Tiefenmuskulatur
• Ausgleichsgymnastik kennen lernen und anwenden
• Tipps für die häusliche Umsetzung
• Abschlussentspannung zur Selbstführsorge

Ziele:
Neben Wissen über das rückengerechte Verhalten am Arbeitsplatz lernen Sie Ausgleichsgymnastik für Ihren Alltag und für Sie passende Umsetzungsmöglichkeiten in Form von Praxis und Theorie.

Referentin:
Carolin Köth
Ergotherapeutin im Berufsbildungsbereich des Dominikus- Ringeisenwerks Maria Bildhausen, Fachergotherapeutin für Schmerztherapie, Rückenschullehrerin der KddR