Endlich ich - Resilienz und Mindset

Erfolgreich arbeiten – glücklich leben

Seminar für Mitarbeitende in Pflege-, Gesundheits- und Sozialberufen

Endlich ich - wenn ich stabil bin und gut für mich sorge, kann ich Menschen gut begleiten und pflegen. Menschen gehen verschiedene Wege, um Zugang zur eigenen Resilienz als Ressource zu finden. Die Teilnehmenden erfahren, was ihnen Stress macht und woran sie diesen im Alltag erkennen. Sie lernen ihre eigenen Stresstreiber kennen und erstellen ihr eigenes Anti-Stress-Frühwarnsystem.

Hier geht es vor allem um das Mindset. Sie erlauben sich, für sich zu sorgen, ihre Grenzen aufzuzeigen und in die Selbstfürsorge zu gehen.

Der Kurs ist so aufgebaut, dass neben der Wissensvermittlung genügend Raum für Reflexion und den praxisorientierten Transfer in den Berufsalltag gegeben ist.

 Zentrale Inhalte:

• Resilienz (Säulen der Resilienz)
• Auswirkungen von Stress auf Körper, Geist und Seele
• Welche Auswirkungen hat mein Mindset auf mein Leben?
• Die eigenen Grenzen kennen
• Welche Beziehungen tun mir gut?
• Meditation bzw. Achtsamkeitsübungen

Ziele:
In diesem Workshop lernen Sie Ihr eigenes Stress-Level frühzeitig einschätzen und zu managen. Sie lernen effektiv und einfach, Ihr Stresserleben selbst regulieren und Ihr Befinden positiv zu beeinflussen.

Hinweis:
Der dazugehörige Online- Termin wir noch bekannt gegeben.

Referentin:
Julia Albert
Sozialpädagogin (BA), systemischer Coach