Weg vom Grübeln und kreisenden Gedanken
- Seminarnummer:
- 25P0049
- Referent /-in:
- Achim Hietel
- Ort/Anschrift:
- Akademie Barbara Stamm, Klostercampus Maria Bildhausen / 97702 Münnerstadt
- Zielgruppen:
- Privat Pflegende, Ehrenamtlich und freiwillig Tätige
- Min. Teilnehmer:
- 7
- Max. Teilnehmer:
- 12
- Termine:
-
- 09.04.2025
- 10:00 Uhr – 16:00 Uhr, Präsenzveranstaltung
- Download:
- Kalendereintrag (.ics)
- Preis (Brutto):
- 106,00 €
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(K)eine Lösung in Sicht?
Workshop für pflegende Zu- und Angehörige, Ehrenamtliche und freiwillig Tätige, Interessierte
Seinen Gedanken nachhängen und dem Kopfkino zuzuschauen ist ein völlig normales und unbedenkliches Verhalten von Menschen. Meistens kann es einfach Spaß machen oder sogar entspannen. Manchmal nehmen Gedanken jedoch überhand, obwohl man dies nicht möchte. Desweiteren kann es vorkommen, dass Gedanken gar nicht mehr aufhören, sodass man sich davon gestört fühlt. Das nennen wir dann Grübeln. Diese gedanklichen Prozesse können so stark werden, dass es auf lange Sicht gesundheitliche Folgen haben kann, oder sich wie eine Krankheit auswirkt.
Zentrale Themen:
- Warum machen wir das: Gedankenkreisen?
- Keine Sorge vor den Sorgen
- Mein Sicherer Ort
- Schulterwurf-Übung
- Die Wahrnehmung einsetzen: Rosinen-Übung, 5-Sinne-Übung
- Entspannung durch Atmung
- Kleine Sofort-Hilfen
Ziele:
Sie lernen Ihre kreisenden Gedanken anhand von spezifischen Übungen zu stoppen.
Referent:
Achim Hietel
Sonderpädagoge und Gestalttherapeut