Bereich Seminare und Workshops
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Weg vom Grübeln und kreisenden Gedanken

Seminarnummer:
25P0049
Referent /-in:
Achim Hietel
Ort/Anschrift:
Akademie Barbara Stamm, Klostercampus Maria Bildhausen / 97702 Münnerstadt
Zielgruppen:
Privat Pflegende, Ehrenamtlich und freiwillig Tätige
Min. Teilnehmer:
7
Max. Teilnehmer:
12
Termine:
09.04.2025
10:00 Uhr – 16:00 Uhr, Präsenzveranstaltung
Download:
Kalendereintrag (.ics)
Preis (Brutto):
106,00 €

(K)eine Lösung in Sicht?

Workshop für pflegende Zu- und Angehörige, Ehrenamtliche und freiwillig Tätige, Interessierte

Seinen Gedanken nachhängen und dem Kopfkino zuzuschauen ist ein völlig normales und unbedenkliches Verhalten von Menschen. Meistens kann es einfach Spaß machen oder sogar entspannen. Manchmal nehmen Gedanken jedoch überhand, obwohl man dies nicht möchte. Desweiteren kann es vorkommen, dass Gedanken gar nicht mehr aufhören, sodass man sich davon gestört fühlt. Das nennen wir dann Grübeln. Diese gedanklichen Prozesse können so stark werden, dass es auf lange Sicht gesundheitliche Folgen haben kann, oder sich wie eine Krankheit auswirkt.

Zentrale Themen:

  • Warum machen wir das: Gedankenkreisen?
  • Keine Sorge vor den Sorgen
  • Mein Sicherer Ort
  • Schulterwurf-Übung
  • Die Wahrnehmung einsetzen: Rosinen-Übung, 5-Sinne-Übung
  • Entspannung durch Atmung
  • Kleine Sofort-Hilfen

Ziele:
Sie lernen Ihre kreisenden Gedanken anhand von spezifischen Übungen zu stoppen.

Referent:
Achim Hietel
Sonderpädagoge und Gestalttherapeut

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