Ein Hoch auf uns – Auszeit für Frauen im Balanceakt zwischen häuslicher Pflege, Beruf und Familie

Zwischen Sorge und Selbstfürsorge

Resilienz-Seminar für Frauen mit Mehrfachbelastung

Sie übernehmen als Frau die Fürsorge und Pflege von Angehörigen und gehen dabei noch Ihrem eigenen Job mit entsprechenden Anforderungen nach? Sie sind auch für die eigene Familie da und managen den Haushalt? Die Erwartungen und Anforderungen von allen Seiten und auf allen Kanälen sind hoch und Sie leben in einem Dauerzustand der Belastung?

Gönnen Sie sich eine Auszeit in der ruhigen und wohltuenden Atmosphäre von Maria Bildhausen. Hier entdecken Sie neue Wege, wie Sie trotz vielfältiger Belastungsfaktoren gesund bleiben und sich Gutes zu tun können. Erfahren Sie, wie Sie ein Gleichgewicht zwischen den alltäglichen Anforderungen und persönlicher Gelassenheit finden können.

Zentrale Inhalte:

• Selbstfürsorge und Achtsamkeit
• Selbstwirksamkeit und eigene Stärken erkennen und nutzen
• die eigenen Werte leben
• Ressourcen stärken
• Entspannung

Ziele:
Nach dem Seminar haben Sie Wege kennengelernt, wie Sie persönlich mit Stress und Belastungen umgehen können, trotz vielfältiger Herausforderungen Ihres Alltags.

Referentin:
Katharina Ostheimer
Sonderpädagogin, Systemischer Coach (DGSF), Trainerin für multimodales Stressmanagement